Здоровье / Внешний вид Руслан Дудник - Упражнения для ног (2015)

[Nathan]

• Как сделать талию + про мышцы, связки и не только
• Как работают мышцы диафрагмы таза
• Как вести дневник тренировок
• Коленные суставы. Часть 1
• Коленные суставы. Часть 2
• Коленные суставы. Часть 3
• Аудиокасты "О мотивации и ЗОЖ"
• Как заниматься при тромбозе
• Проблемы с поясницей
• Проблемы с коленями
• Еще раз про воспаление коленных суставов
• Про диастаз
• Поясница, трен.зал, растяжка, бег, волейбол
• Вывих плеча с разрывом связок
• Режим тренировок пожилых людей
• Гранулема кисти, артроз голеностопа

Скачать:

Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент

 

[guslik]

• 
  Как сделать талию + про мышцы, связки и не только
  Как работают мышцы диафрагмы таза
  Как вести дневник тренировок
  Коленные суставы. Часть 1
  Коленные суставы. Часть 2
  Коленные суставы. Часть 3
  Аудиокасты "О мотивации и ЗОЖ"
  Как заниматься при тромбозе
  Проблемы с поясницей
  Проблемы с коленями
  Еще раз про воспаление коленных суставов
  Про диастаз
  Поясница, трен.зал, растяжка, бег, волейбол
  Вывих плеча с разрывом связок
  Режим тренировок пожилых людей
  Гранулема кисти, артроз голеностопа

Скачать: ***Скрытый текст не может быть процитирован.***

спасибо за материал. много полезного в одном месте

 

[guslik]

особенно про коленные суставы

 

[os]

Независимая физическая крипто-карта при партнерстве Pirate Cards!

Вашему вниманию новая крипто-карта для вашей безопасной работы, жизни и снятия наличных денег. Данная карта никак не связана с сервисом Pirate Cards. Мы не видим, что вы оплачиваете и ответственность за свои деньги и действия несете только вы.

Мы предоставляем вам аккаунт с пройденной верификацией к надежному сервису, где вы можете заказать физическую карту со своими данными. Вам не нужно проходить никаких верификаций, уже все пройдено. Достаточно выпустить карту и ей можно пользоваться. Сразу. Вы можете выпустить виртуальную карту и заказать физическую с доставкой. Пока ваша карта изготавливается, есть возможность добавить карту для оплаты смартфоном.

На карту можно получать деньги в USD через Visa Direct с любого иностранного банка, где есть переводы на иностранные карты. Единственное, эти деньги вы не сможете перевести в криптовалюту, но сможете потратить или снять. Карту можно привязать куда угодно (за исключением РФ сервисов).

ПОДРОБНЕЕ

 

[Nathan]

 

[roman21051993]

Спасибо огромное !