Здоровье / Внешний вид [Елена Волкова] Баланс по методу Фельденкрайза (2021)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Вам кажется, что равновесие нужно только для трюков на скейте или балансборде? Вовсе нет.
Наше тело — неустойчивая конструкция.
Мы не падаем при ходьбе и вписываемся в повороты лишь благодаря своей системе равновесия.Гость, Мозг мониторит положение тела в пространстве и регулирует его, напрягая и расслабляя нужные мышцы.
Иногда система сбоит. Мы двигаемся, а мозгу кажется, что падаем. И он «ловит» нас — напрягает голени, ягодицы, спину, шею, чтобы удержать тело в вертикали.
В результате мы имеем постоянный спазм одних мышц и низкий тонус других.
А вместе с этим:
- снижение подвижности тела;
- нарушенное кровообращение...
Здоровье / Внешний вид [FitSpoКлуб] FitSpoКлуб. Ты Совершенство - ягодицы (март) (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Тема месяца: Ты Совершенство - ягодицы
Ягодицы – это не только про форму, но и про стабильность, осанку и здоровье суставов.
В марте мы делаем особый акцент на их укрепление, но не забываем про всё тело!
Вас ждут силовые тренировки, йогалатес и неврология, которые улучшают связь ягодиц со стопами, поясницей и осанкой.
Всё продумано, чтобы движения стали легкими, а результат – заметным.
Присоединяйтесь и почувствуйте разницу!
Клуб FitSpo — это большое комьюнити людей со всего мира, которые выбирают здоровое будущее и умный фитнес! Пилатес, йога, силовые, неврология, кардио, растяжка, медитации — в клубе участников ждет микс...
Здоровье / Внешний вид [Ритмы года] Менопауза. Как к ней подготовиться (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Этот вебинар о том, о чем обычно не говорят, но мы, Анна Вокина и Анна Павлюк, скажем:
- Мы расскажем о том, почему после окончания детородного периода у женщины наступает самый расцвет жизни, какие привилегии есть у женщин этого возраста и почему в традиционной культуре женщины ждали, когда они достигнут этого возраста.
- Чтобы воспользоваться привилегиями возраста, о них нужно не только знать, но и суметь воспользоваться ими, а для этого к этому прекрасному женскому периоду нужно готовиться. Желательно лет за 10 до. Поэтому вебинар будет полезен для женщин от 35 лет, которые хотят подстелить соломку в будущем.
- Но даже если вы...
Здоровье / Внешний вид [Александр Фадиев] Сам себе гомеопат (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Теоретических материалов по гомеопатии вокруг нас очень много в книгах, в интернете и т.д. Правда в них не всегда полная информация, оторванная от практики. Поэтому задача этого курса - дать Вам достоверное знание, которое трансформируется в умение, чтобы со временем оно было отработано до автоматического навыка, навыка принимать решения оперативно.
Курс «Сам себе гомеопат» состоит из нескольких частей:
1. Чем и как помогает нам гомеопатия?
1.1. Что такое гомеопатия? Отличие гомеопатии от других методов лечения
1.2. Закон подобия
1.3. Закон сверхмалой дозы
1.4. Закон прувунга
1.5. Закон индивидуализации
1.6. Законы Геринга
1.7...
Здоровье / Внешний вид [garbuzova.pro] Планирование беременности и беременность (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Программа:
1. Костно-суставная система
2. Мышечная система
3. Лимфатичекая система
4. Сосудная система
5. Санация хронических очагов инфекций
6. Кишечный микробиом и питание
7. Стресс и сон. Общие рекомендации
8. Поддержка надпочечников
9. Обследование на этапе планирования
10. Базовая схема на этапе планирования беременности: от 3 месяцев
11. Прием дополнительных препаратов к базовой схеме
12. Экстренная схема планирования беременности
13. Мужская фертильность
14. Схема при низком овариальном резерве/отсутствии беременности в течение 6-8 месяцев планирования/возраст 35+/подготовка перед протоколом ЭКО
15. Анализы и бады в период...
Здоровье / Внешний вид [Анастасия Адоньева] Онлайн-клуб по фейсфитнесу, осанке и похудению (март) (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
- 5 групповых тренировок каждую неделю в записи
Тренировки по 45-50 минут в записи пока есть доступ к каналу (1 месяц) - Прямые эфиры по питанию от Анастасии
2 трансляции по питанию для молодости, красоты и здоровья
- Работа с осанкой
- Расслабление + Лимфодренаж
- Тонизирование мышц и жиросжигающие техники
- Результат в омоложении и похудении
1. Тренировка на осанку и лицо
Прорабатываем платизму, убираем тяжи, морщины и дряблость, поднимаем зону декольте, прорабатываем осанку и тонизируем всё лицо (упражнения)
2. Тренировка...
Здоровье / Внешний вид [Ольга Бутакова] Узнай формулу молодости лица (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Хватит гадать, почему одни в 50 выглядят на 35, а другие наоборот!
Первый курс, раскрывающий секреты молодости через понимание анатомии, эмоций и правильного ухода
- Неужели мне действительно столько лет?
- Почему в зеркале я выгляжу хорошо, а на фотографиях — ужасно?
- Сколько еще денег нужно потратить на процедуры?
Для кого этот курс:
Для профессионалов:
- Косметологов, желающих понимать причины осложнений.
- Массажистов, стремящихся к глубокому пониманию анатомии.
- Визажистов, работающих с возрастными клиентами.
- Мастеров перманентного макияжа...
Здоровье / Внешний вид [Клиника Калинченко] Саркопеническое ожирение и ожирение - питание. Часть 2 (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Самбурская О.В., врач-терапевт, врач-дерматолог-косметолог-трихолог, руководитель экспертного центра по выявлению причин и лечению ранней седины и алопеции, а также по лечению аутоиммунных заболеваний Клиники профессора Калинченко.
Дата проведения: 11.03.2025
Клиника Профессора Калинченко
В нашей работе мы основываемся на понимании патогенетических механизмов старения и активном применении этих знаний в клинической практике.
Мы предлагаем "медицину 5П" вместо медицины стандартов!
ПРОДАЖНИК:
СКАЧАТЬ:
Здоровье / Внешний вид [Елена Волкова] Про тазовое дно (2020)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Мы предлагаем погрузиться на 8 часов в исследование этой зоны. Начать с анатомии, изучить саму зону тазового дна и ассоциированные с ней области. Особенно тазобедренные суставы и внутренний блок глубокой мускулатуры живота, включая диафрагму.
Определим ключевые моменты, влияющие на функциональность тазового дна и рассмотрим основные двигательные стереотипы, в которые так или иначе оно будет вовлекаться. Освоим диагностику и примеры дисфункции. И самое важное, заложим идеи о том, как строить путь по восстановлению тех движений, которые мы выявили как дисфункциональные для клиента, с проблемой тазового дна...
Здоровье / Внешний вид [Humberto 2.0] Код «Неболейка» - секреты крепкого иммунитета (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Что разберём на лекции:
1. Разбираем код иммунитета: что это и как работает
- Врождённый и приобретённый иммунитет: в чём разница
- Главные защитники организма: клетки-убийцы, антитела, микробиом
- Сигналы ослабления иммунитета
- Рацион без фанатизма
- Какие дефициты закрываем прежде всего
- Закаливание: да или нет?
- Сон и режим дня - насколько критично нарушение циркадных ритмов?
- Почему иммунитету важна умеренная активность (и как не...
Здоровье / Внешний вид [Kinezioclub] Кинезиофитнес Фейсформинг клуб (март) (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Kinezioсlub — это закрытое онлайн-пространство, в котором 5 дней в неделю проходят тренировки по специальной системе. Каждое занятие направлено на восстановление и нормализацию тонуса мышц тела и эстетики лица.
Более 9 000 человек сделали кинезиофитнес частью своей жизни и выбрали путь красоты и здоровья с Kinezioсlub.
5 Тренировок в неделю по выстроенной системе
- помогут мягко и поэтапно нормализовать тонус мышц лица и тела
- устранить или минимизировать болевые ощущения
- изменить качество вашей жизни и продлить молодость
- Идеальная осанка. Гладкий лоб и межбровье.
- Плоский живот...
Здоровье / Внешний вид [Александра Бонина] Правильная планка (2019)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Кому подойдет моя игра?
Она идеально для вас подойдет, если вы хотите:
- Научиться выполнять классическую планку правильно и безопасно
- Укрепить мышечный корсет, мышцы плечевого пояса и таза одновременно
- Подтянуть живот и ягодичные мышцы
- Стать более выносливым и подтянутым
Поэтому такие упражнения делают корпус более выносливым и сильным, что защищает позвоночник от перегрузок.
А это точно пригодится, если вы:
- Занимаетесь фитнесом или...
Здоровье / Внешний вид [Елена Волкова] Свободное движение шеи и головы. 9 уроков по методу Фельденкрайза (2021)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Курс "Свободное движение шеи и головы" по методу Моше Фельденкрайза основывается на открытиях в биомеханике, нейрофизиологии, способах снятия стресса и ускоренного обучения.
Курс состоит из 9 уроков, которые будут выкладываться в закрытую группу Instagram по 3 урока в неделю в течение месяца. Подробная видео инструкция по выполнению упражнений будет выложена в группу перед первым занятием.
1. Основные движения головы и шеи
2. Расслабление туловища
3. Визуализация для свободы головы и шеи
4. Координация глаз и головы
5. Координация ВНЧС и головы
6. Координация плеч и головы
7. Освобождение свода черепа
8. Освобождение верхней части...
Здоровье / Внешний вид [Александра Бонина] Утренняя зарядка с Александрой Бониной за 10 минут (2018)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Как 10 минут после пробуждения могут изменить ваше здоровье и жизнь?
Как всего лишь за 10 минут после пробуждения вы:
- Сможете зарядить себя бодростью, энергией и хорошим настроением на весь предстоящий день
- Сможете обеспечить вашим суставам и позвоночнику надежную защиту от ежедневных нагрузок
- Сможете укрепить вашу сердечно-сосудистую, нервную систему и иммунитет, что будет положительно влиять на ваше здоровье.
- И это позволит вам быстрее проснуться, сразу же с утра перейти к активным действиям и в итоге успевать сделать больше важных дел.
В курсе находится ровно 7 комплексов утренних упражнений на каждый день недели. В...
Шитье/кройка/вязание [Enfile] Сумка 1101 (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Шитье/кройка/вязание
ОПИСАНИЕ:
Вместительный шоппер без подкладки. Закрывается на магнитную кнопку. Боковые части (клинчики) соединяются при помощи магнитов.
Внутри сумки вшито дно из основной ткани. Имеет двойные ручки для переноски (короткие и длинные плечевые). По бокам у сумки декоративные хлястики на кобурных винтах.
ПРОДАЖНИК:
СКАЧАТЬ:
Шитье/кройка/вязание [mialine] Блуза 26. Размеры 46. Рост 164-170. Брюки 27. Размер 46. Рост 158-164 (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Шитье/кройка/вязание
ОПИСАНИЕ:
Блузка
Блузка умеренного объёма, прямого силуэта, длиной ниже линии бедер.
Вырез горловины V-образной формы. Вырез горловины обработан фигурной обтачкой. На спинке кокетка. Рукав укороченный, рубашечного кроя. Линия плеча спущена. Воротник стояче-отложной с отрезной стойкой. Разрезы в боковых швах. Низ изделия обработан фигурной обтачкой.
Брюки
Брюки свободного объёма с расширением брючин к низу. Посадка на талии. Карманы в боковых швах. Пояс отрезной, с эластичной тесьмой внутри и регулируемым шнурком. По лицевой стороне на поясе по передней части две обметанные петли для шнура. Длина изделия ниже линии щиколоток. Размер...
Шитье/кройка/вязание [Mirolique Studio] Хёвейское игольное кружево (2020)
- Пользователь tttx
- Дата Шитье/кройка/вязание
ОПИСАНИЕ:
Хёвейское игольное кружево — это изысканная, утонченная вышивка. Сочетает в себе белую гладь и игольное кружево. Возникновение относят к 60-м годам XIX века. Место возникновения — небольшой городок (деревня) Хёвей на северо-западе Венгрии. До наших дней это кружево дошло в самом искусном виде. Несмотря на свою народность и традиционность имеет весьма благородный «господский» вид. Его ценят и отмечают не только на родине, но даже в Италии, известной своей приверженностью к собственным техникам вышивания.
Умеете вы вышивать или нет, значения не имеет. Важно только наличие у вас желания научиться. Добавив к этому время, терпение и...
Шитье/кройка/вязание [Enfile] Сумка 1102 (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Шитье/кройка/вязание
ОПИСАНИЕ:
Что входит в выкройку?
Лекала в формате pdf (а4 и плоттер), инструкция с фото и описанием технологии пошива, инструкция по сборке выкройки.
Уровень сложности: для новичков.
Описание изделия:
Сумка 1102 – шоппер без подкладки. Внутри подвесной карман. Припуски обработаны окантовочной тесьмой. Закрывается на пробивную кнопку. Имеет две ручки для переноски. Размер: высота – 34 см, глубина – 21 см, ширина – 48 см.
Выбираем материал:
Для пошива подойдут материалы, обладающие следующими свойствами:
• плотные, средней плотности, не растяжимые, не просвечивающиеся, держащие форму;
• рекомендованные ткани: джинс, канвас, дак, оксфорд...
Шитье/кройка/вязание [Foxmaman] Юбка по косой (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Шитье/кройка/вязание
ОПИСАНИЕ:
Шьем модную юбку за 4 дня.
Даже если не умеете шить и есть только швейная машина с прямой строчкой!
- 2 модели: более широкая и узкая юбка
- Размеры от 40 до 60 и больше
- Помощь конструктора в посадке изделия по фигуре
- Рабочая тетрадь
- Новичок и мечтаете попробовать себя в шитье, но не знаете, с чего начать
- Умеете шить и хотите узнать на практике больше швейных лайфхаков
- Хотите раскрыть свой творческий потенциал
- Вам важна помощь, поддержка и живое общение на всех этапах
- Хотите сшить стильную юбку своими руками
1 день. 15 августа (чт). Подготовка...
Шитье/кройка/вязание [Vikisews] Тэд брюки. Размер 38-54. Рост 178-184 (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Шитье/кройка/вязание
ОПИСАНИЕ:
Выкройка брюк большого объема, прямого силуэта. Пояс притачной, на резинке. По поясу проложены отделочные строчки, образующие кулиску, в которую вставлен шнур. На передних и задних половинках брюк прорезные карманы с листочкой на молнии. Перед брюк оформлен псевдогульфиком. Задние половинки брюк оформлены кокетками с отделочными строчками. Низ брюк оформлен кулиской, в которую вставлен эластичный шнур с фиксатором. Длина брюк до щиколотки.
Примерное время пошива – 1,5 дня (12 часов).
Примерный расход основного материала при ширине 150 см на размер 44, 3 ростовую группу – 2,5 м.
ПРОДАЖНИК: ...
Шитье/кройка/вязание [Vikisews] Рой майка. Размер 38-54. Рост 178-184 (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Шитье/кройка/вязание
ОПИСАНИЕ:
Выкройка майки прилегающего силуэта, малого объема. Вырез горловины округлой формы. Горловина и проймы обработаны притачными бейками. Длина майки ниже линии бедер.
Примерное время пошива – ½ дня (4 часа).
Примерный расход основного материала при ширине 140 см на размер 36, 3 ростовую группу – 1 м.
ПРОДАЖНИК:
СКАЧАТЬ:
Шитье/кройка/вязание [Сумочный Рай] Сумочка Хобо (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Шитье/кройка/вязание
Разное [Москва, которой нет] Боярские истории Никольской улицы - в поисках XVII века (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Разное
ОПИСАНИЕ:
Александра Шапиро, журналист, филолог и москвовед, исследователь истории, архитектуры, топонимов и лексики допетровской Москвы, приглашает в книжный клуб-магазин «Гиперион» на лекцию по истории Никольской улицы XVII века.
Из рассказа о «большой мостовой» Никольской с «большими, обитаемыми московскими князьями хоромами» можно будет узнать: как генеалогия древних прославленных родов отражалась в строительной истории улицы; о «вечеринках» Петра I в боярских палатах; где были погребены одна из последних боярынь XVII века и молдавские господари; как храм оказался связан с оговором царской невесты, делом о нечаянном отравлении боярина и...
Разное [Точка Интеллекта] Удовольствие от чтения - зарубежная литература. II цикл. Лекция 9 (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Разное
ОПИСАНИЕ:
Цикл Владимира Сурдина «Космонавтика будущего»
Маркес был уверен, что поэзии больше в прозрачности языка. Джойс считал Льва Толстого изумительным, великолепным писателем. А Рильке утверждал, что мы не вправе открывать ни одной книги, если не готовы прочитать их все. И теперь мы встретим их в цикле лекций о литературе вместе с несколькими лучшими друзьями, такими как Борхес и Кортасар.
Великие писатели читали много и страстно. Их мир в кругу настольной лампы был намного шире и удивительнее, чем мир самой выверенной реальности. И любая встреча с ними – настоящий праздник.
Однажды войдя в нашу жизнь, они навсегда остаются с нами. Иногда их...
Кулинария [Ирина Таро] Курс зельеварения «Осень в Яблоках» (2021)
- Пользователь tttx
- Дата Кулинария
ОПИСАНИЕ:
На этом курсе собраны рецепты из разных курсов, а так же 7 яблочных рецептов из сезонных историй для вкусных обедов, ужинов и чаепития
Яблоки - особенности приготовления
- Как варить джем из яблок и как варить варенье
- С какими фруктами-пряностями и тд сочетаются яблоки
- Формулы сочетаний для Яблок
Заметки о Chutney /Чатни
Алгоритм действия для приготовления джемов-желе с травами
История про Минс пайс / Mince pies - английские рождественские пирожки
Начинка для минс пайс и особенности приготовления
Fruit Butters / Фруктовое масло.
Рецепты заготовок:
1. Рождественское яблочное чатни - из курса Рождественская корзина, Пряности и...
Зеркала проекта
Зеркала PirateHUB на случай блокировки основного адреса. Эти ссылки безопасны для использования. Также всегда актуальная ссылка доступна на этом сайте.
Рабочее s1 piratehubРабочее s2 piratehub
Рабочее s3 piratehub
Рабочее s4 piratehub
Недоступно в РФ openssource
Пользователи онлайн
- danya683
- Жан Жак
- vitamin77
- ersten
- vitalickck
- Анна Т
- leo65
- пётр222
- shalkar21
- VeloriusMaximus
- pergament
- Neapolskifski
- Papiratus
- Chekser
- Elena.volc
- nsrwntjo
- lisa184
- arxus
- kahovsky
- SMMR
- Loki Star
- NataliaR
- Ekaterina.Kor
- Limsar
- xXIIaXaHXx
- dimops
- oll-la
- webpromotion000
- VladimirNNN
- vika09
- lexum
- promo404
- Polina woof
- OlgaT
- And66
- traratta
- RusLik
- adept
- Magistr444
- evakvitok
- erfyujewertbyw
- tdemnthm
- freon_mr777
- mary1
- Вет
- Samolet4ik
- S_Bumper
- aleks1235
- termitco
- bvi
Поделиться страницей
О нас
PirateHUB (ex. openssource) - это сообщество, объединяющее единомышленников, стремящихся к повышению своих профессиональных навыков и освоению новых областей. На нашем сайте вы можете бесплатно скачать самые актуальные и популярные курсы, книги, тренинги и вебинары, а также материалы по различным направлениям.
Наши контакты
По всем вопросам: admin[@]openssource.biz
Жалобы на контент: abuse[@]openssource.info
Telegram PirateHUB/ Pirate:
